El otoño sigue siendo una estación propicia para realizar ejercicio físico y realizar excursiones en el medio natural. Es importante mantener un estilo de vida saludable y activa, y evitar que la bajada de temperaturas traiga consigo el sedentarismo. Le aconsejamos que siga realizando actividad física. Use prendas adecuadas a la climatología, tratando de protegerse del frío, pero evitando abrigarse de más y sudar innecesariamente.
En nuestras salidas al medio natural no debemos olvidar:
- El móvil debe ir siempre cargado y, además, aconsejamos llevar instalada la APP My112.
- La APP My112 permite en caso de emergencia enviar la geolocalización en la que se encuentra, lo que resulta tremendamente útil si aprovecha el otoño para disfrutar del monte, la naturaleza, etc.
- Conviene prestar especial atención a la predicciones meteorológicas: el otoño es una estación de transición con frecuentes cambios.
- Si sale al monte, recuerde siempre llevar una mochila con:
- Comida.
- Agua. Imprescindible en cualquier estación, no solo debe estar asociada a nuestras salidas de verano.
- Ropa de repuesto, sin olvidar ropa de abrigo, el frío puede sorprendernos durante nuestra salida.
- Por último, es aconsejable llevar un pequeño botiquín, que nos puede salvar de algún que otro imprevisto que nos surja.
