Consejos para disfrutar de un verano seguro

Consejos para disfrutar de un verano seguro

Con la llegada del verano, desde el SUMMA 112 le ofrecemos una serie de consejos para disfrutar del periodo veraniego con seguridad. Ante cualquier emergencia, contacte con el 1-1-2. 

 

Prevención de los efectos del calor

  • Con la llegada del verano y las altas temperaturas, conviene extremar las precauciones, sobre todo en personas con patologías previas, mayores y niños. Conviene adaptar nuestra actividad evitando la exposición en las horas centrales del día, cuando las temperaturas son más elevadas. 

    A consecuencia de la exposición a elevadas temperaturas, pueden aparecer desde el agotamiento por calor y/o calambres por calor hasta la patología más grave, que es el golpe de calor. Para evitarlo, desde el SUMMA 112 le recomendamos:

    • Beber abundante agua para mantener una correcta hidratación (al menos 2 litros diarios). No abusar de bebidas alcohólicas, con mucha cafeína o azucaradas. 
    • Evitar comidas copiosas. 
    • Utilizar ropa transpirable y holgada. 
    • Protegerse del sol. 

    Ante la aparición de síntomas como debilidad, calambres, mareos, dificultad para caminar, debemos avisar a los servicios de emergencia, a través del 1-1-2.

    Consejos para la prevención de los efectos del calor, como beber abundante agua, evitar comidas copiosas, utilizar ropa transpirable, evitar las horas centrales del día y protegerse del sol adecuadamente.

Recomendaciones ante los efectos de las altas temperaturas

  • Desde el SUMMA 112, les recordamos las principales recomendaciones que debemos seguir para evitar las consecuencias de las altas temperaturas:

    • Hidratación abundante, evitando las bebidas alcohólicas o azucaradas.
    • Comidas ligeras.
    • Ropa que transpire, de colores claros.
    • Sombrero o gorra, protección solar, gafas de sol, y evitar las horas extremas del día.
    • Mantener persianas bajadas durante las horas centrales del día, y abrir y ventilar a primera y última hora del día

    Todo ello para evitar las insolaciones o el golpe de calor, que se manifiestan, fundamentalmente, con dolores de cabeza, piel seca, náuseas, vómitos y, en ocasiones, calambres y convulsiones. Y, si sucede, ante todo, se debe llamar al 112 para que un médico del SUMMA112 le atienda desde el Centro Coordinador de este servicio. Además, es importante ofrecer a la persona que sufre la insolación o el golpe de calor bebida fresca, retirarle de la zona al sol y ponerle paños fríos.

Campaña de información de Olas de Calor

Baño Seguro

  • Con la llegada del verano, siempre es muy agradable, y refrescante, darse un baño. Para disfrutar de un baño seguro con los más pequeños, desde el SUMMA 112 le ofrecemos los siguientes consejos:

    • Los niños siempre deben tener supervisión de un adulto.
    • Evitar los saltos al agua de cabeza o de pie.
    • Precaución con los dispositivos hinchables.
    • Evitar comidas copiosas o abundantes.
    • Respetar el tiempo de digestión tras la comida.
    • Seguir siempre las indicaciones de los socorristas.
    • Al terminar el baño, sacar todos los juguetes de la piscina.
    • En piscinas particulares, recomendamos que su perímetro esté vallado, para evitar el acceso de los niños sin un adulto.

    Ante cualquier Emergencia, contacta con el teléfono 1-1-2.

    Cartel con las principales recomendaciones para prevenir el ahogamiento de niños en piscinas y zonas naturales de baño.

Recomendaciones para un baño seguro

  • Cada verano, el SUMMA 112 realiza más de 50 actuaciones de media por casos de ahogamiento. Es importante saber qué hacer para evitarlos tanto en piscinas como áreas naturales y disfrutar de un baño seguro. Siga siempre las recomendaciones que le ofrece el SUMMA 112 y por supuesto siga las instrucciones de los socorristas. 

Zonas de Baño en la Comunidad de Madrid

  • En nuestra región existen 4 zonas de baño censadas oficialmente, en las que se controla la calidad del agua periódicamente a lo largo de la temporada estival en los 5 puntos de muestreo establecidos: Las Presillas en Rascarfía, Los Villares en Extremera, El Muro y Virgen de la Nueva en San Martín de Valdeiglesias y Playa del Alberche en Aldea del Fresno.

     La temporada de baño en la Comunidad de Madrid es del 15 de mayo al 15 de septiembre.

El Botiquín para nuestras escapadas de verano

En sus viajes recuerde

    • Si decide viajar a Europa: 
      • Asistencia Sanitaria: para recibir asistencia sanitaria dentro de la Unión Europea es imprescindible obtener antes de emprender su viaje la Tarjeta Sanitaria Europea.
        • A través del siguiente enlace puede obtener más información y realizar la gestión para la expedición de la Tarjeta Sanitaria Europea. 
      • Transporte Sanitario (repatriación): en caso de sufrir un ingreso de urgencia dentro de la Unión Europea no se encuentra dentro de la Cartea de Servicios ni del Servicio Madrileño de Salud, ni del Sistema Nacional de Salud la repatriación. Por ello le aconsejamos suscribir un seguro de viaje que recoja dentro de sus coberturas el transporte sanitario de repatriación. 
    • Si viaja fuera de la Unión Europea:
      • Asistencia Sanitaria y transporte sanitario (repatriación): es aconsejable la suscripción de un seguro de un seguro de viaje que incluya la asistencia sanitaria en el extranjero y el transporte sanitario de repatriación a su logar de origen. 
    • En sus viajes dentro de España:
      • Asistencia Sanitaria: su Tarjeta Sanitaria de la Comunidad de Madrid le da acceso a todos los servicios sanitarios en cualquier servicio público sanitario del territorio nacional. Igualmente, recuerde que también puede retirar sus fármacos incluidos dentro de su receta electrónica, y que estén dentro del plazo de dispensación.
      • Transporte Sanitario: si durante su estancia sufre un ingreso de urgencia en un centro sanitario público de cualquier punto del territorio nacional, la Comunidad de Madrid recoge dentro de su cartera de servicios la repatriación (Transporte Sanitario) desde el centro donde se encuentre asistido hasta su hospital de referencia en la Comunidad de Madrid, todo ello por supuesto, si no existen contraindicaciones clínicas para la realización del mismo.

Consejos Generales

  • Antes de emprender una salida al entorno, lleve siempre:

    • Teléfono móvil cargado.
    • Consulte siempre la información meteorológica y los avisos emitido por la Agencia Estatal de Meteorología y por las Agencias de Emergencias y Protección Civil en relación al lugar de su salida.
    • Lleve instalada en el móvil la APP My 112, que permite solicitar ayuda de los servicios de emergencias enviando la posición GPS, por lo que permite localizarle con facilidad sobretodo en entornos naturales o difícil acceso.

    Si va a realizar un viaje en vehículo particular, consulte antes de salir en la web de la Dirección General de Tráfico, el estado de las carreteras y las incidencias y avisos emitidos por la autoridad de tráfico. 

Desccarga APP MY112