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  • 05/03/2025.

    Lentamente flexionar la punta del dedo, inmovilizando con la otra mano la base del pulgar para no doblar la articulación metacarpofalángica. No hiperextender el dedo. Mantener la posición 15 segundos y relajar.

  • 05/03/2025.

    Estirar la muñeca con los dedos flexionados (haciendo un puño) y, posteriormente, doblar la muñeca con los dedos estirados, manteniendo cada posición unos 10 segundos.

  • 05/03/2025.

    Lentamente flexionar el dedo por completo hasta alcanzar la palma de la mano. No hiperextender el dedo. Mantener la posición 15 segundos y relajar.