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Metodología y programación en el entrenamiento de fuerza basado en la velocidad (VBT)

lunes, 15 de abril de 2024 de 10:00 a 14:00
miércoles, 17 de abril de 2024 de 10:00 a 14:00
Finalizado
2024-04-15T10:00:00
2024-04-17T14:00:00
REF:#11011461
Ejercicio con mancuerna
Educativa/Curso

Lunes 15 de abril de 10:00 a 14:00h (presencial) Miércoles 17 de abril de 10:00 a 14:00h (online)

La metodología tradicional en el entrenamiento de fuerza basada en la cuantificación y prescripción a través de 1RM o XRM presenta grandes limitaciones. Estas limitaciones se basan principalmente en la utilización de intensidad o volumen incorrectos del entrenamiento programado. Debido a ello, han surgido nuevas metodologías del entrenamiento de fuerza, destacando el entrenamiento de fuerza basado en la velocidad (Velocity-Based Training, VBT), con base en la velocidad de ejecución.

Descripción

Entidad organizadora:

Dirección General de Deportes (Consejería de Cultura, Turismo y Deporte)

Destinatario:
  • Personal implicado en el sector de la actividad física y el deporte.
  • Profesionales de la actividad física y del deporte que trabajen con deportistas y población activa.
  • Deportistas y población activa.
  • Estudiantes de grado y formación profesional.

Formación destinada a personas que a la fecha de inscripción hayan cumplido 14 años o más.

Programa

Lunes 15 de abril de 10:00 a 14:00 h (presencial, Parque Deportivo Puerta de Hierro. Ctra de la Coruña km 7. 28040 Madrid).

Miércoles 17 de abril de 10:00 a 14:00 h (sesión online).

Contenido

  • Metodología y recursos en el entrenamiento de fuerza.
  • Aplicación del entrenamiento de fuerza basado en la velocidad de ejecución.
  • Cuantificación de la carga de entrenamiento en el entrenamiento de fuerza.
  • Respuestas agudas y a largo plazo de los deportistas antes diferentes intensidades, grados de esfuerzo y volúmenes de entrenamiento.
  • Programación del entrenamiento de fuerza basado en la velocidad.

Programa:

Lunes 15 de Abril de 2024 [10:00-14:00]:

  • Presentación del curso e introducción a la metodología del entrenamiento de fuerza y VBT. Dr. Iván Asín Izquierdo (4 horas).

Miércoles 17 de Abril de 2024 [10:00-14:00]:

  • Introducción a la programación del entrenamiento de fuerza y VBT. Dr. Fernando Pareja Blanco (4 horas).

Ponentes:

Dr. Iván Asín Izquierdo

Doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

Profesor Ayudante Doctor en la Universidad de Zaragoza.

 

Dr. Fernando Pareja Blanco

Doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

Profesor Titular en la Universidad Pablo de Olavide de Sevilla.

Lugar de celebración

Inscripción en la actividad

Fecha de inscripción:
22 enero 2024 a 15 abril 2024

Plazas limitadas, por orden de solicitud.

Formulario de inscripción.

En los días previos a la realización del curso, se enviarán los enlaces de las sesiones online (plataforma TEAMS) al correo facilitado en la inscripción.