lago de la Casa de Campo

Hábitos saludables en verano

En esta época de relajación por excelencia, es importante que no “relajes” tus hábitos saludables. Te proponemos alguna recomendación para que disfrutes del verano con todos los sentidos.

Cuando suben las temperaturas, todos nos ponemos en “modo vacaciones” aunque todavía no las hayamos iniciado; modificamos nuestra forma de vestir, cambiamos nuestros hábitos, se introducen otras comidas y bebidas, apetece salir a la calle, compartir más tiempo con familiares, vecinos y amigos.

Sin embargo, no debemos olvidar cuidarnos en cualquier estación del año. 

Bienestar emocional estival

mano con diente de león

 

 

“Estrés” significa: tensión, tensión emocional y tensión física. El exceso de estrés puede ser perjudicial para nuestra salud. En estas situaciones, debemos ser capaces de reconocer las señales que nos envía el cuerpo, identificar las causas del estrés y aprender a manejarlo.