Marzo : “Manejo de la culpa y regulación de los límites emocionales en cuidadores no profesionales ”

Cuidar a un familiar con dependencia o demencia implica mucho más que atender necesidades relacionadas con actividades de la vida cotidiana. Supone un profundo impacto emocional que, con mucha frecuencia, pasa desapercibido o no se comparte con otras personas, aunque las situaciones de cuidado suelen ser prolongadas en el tiempo. El sentimiento de culpa por no llegar siempre a todo, la dificultad para poner límites sin sentirse egoísta y el cambio de roles dentro de la familia son experiencias habituales entre las personas cuidadoras que pueden generar un desgaste físico y emocional importante. Este curso está pensado para ofrecer un espacio de reflexión, aprendizaje y apoyo, donde las personas cuidadoras puedan comprender y validar sus emociones, adquirir herramientas para gestionar la culpa de manera más saludable, establecer límites emocionales que protejan su bienestar y adaptarse al nuevo rol de cuidado sin perder su propia identidad. A través de contenidos prácticos y un enfoque respetuoso, se busca promover un cuidado más equilibrado, consciente y sostenible, que tenga en cuenta tanto las necesidades de la persona cuidada como las de quien cuida.