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Valoración de la condición física y pruebas de esfuerzo para el deporte y la salud

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lunes, 07 de octubre de 2024 de 16:00 a 19:00
martes, 08 de octubre de 2024 de 16:00 a 19:00
miércoles, 09 de octubre de 2024 de 16:00 a 19:00
Finalizado
2024-10-07T16:00:00
2024-10-09T19:00:00
REF:#11013043
Hombre realizando prueba de esfuerzo en la cinta de correr
Educativa/Curso

7, 8 y 9 de octubre de 2024, de 16:00 a 19:00 h. Edición online.

Este curso está diseñado para conocer y realizar las pruebas que realizamos tanto a nivel de actividad física y salud, como en el deporte, con la finalidad de medir y valorar las diferentes cualidades físicas básicas, en sus diferentes facetas.

La medición y valoración de estas cualidades, nos informa del estado actual del deportista profesional o amateur. Estos datos son fundamentales para ver el nivel del deportista y la programación del entrenamiento, y así poder valorar e indicar si hay que trabajar de forma específica alguna de ellas, en función de los objetivos a alcanzar o, por el contrario, hay que trabajar de forma general, como es el caso de los personas sedentarias.

Descripción

Entidad organizadora:

Dirección General de Deportes (Consejería de Cultura, Turismo y Deporte)

Destinatario:
  • Personal implicado en el sector de la actividad física y el deporte.
  • Profesionales de la actividad física y del deporte que trabajen con deportistas y población activa.
  • Deportistas y población activa.
  • Estudiantes de grado y formación profesional.

Formación destinada a personas que a la fecha de inscripción hayan cumplido 14 años o más.

Programa

7, 8 y 9 de octubre de 2024, de 16:00 a 19:00 h.

Edición online. Plataforma TEAMS.

Objetivos:

  1. Introducción a la valoración de la condición física.
  2. Sistemas de producción de energía (sistema anaeróbico aláctico, sistema anaeróbico láctico, sistema aeróbico).
  3. Valoración de la resistencia aeróbica anaeróbica.
    1. Test de Velocidad Aeróbica máxima
    2. Test Tiempo Límite
    3. Test UKK
    4. Test de la Milla
  4. Valoración de la fuerza
    1. Test progresivo con cargas.
    2. Test específico a una velocidad determinada.
    3. Test de Fuerza Explosiva del Tren Inferior.
    4. Test CMJ (Counter movement jump).
    5. Test CMJp (Contramovimiento con cargas).
  5. Valoración de la velocidad
    1. Test parciales cada 5 m. en los test de 20, 30, 40, 50 y 60 m., o cada 10 m., en los de 80, 100 y 400 m.
    2. Tiempo total de la serie de velocidad.
    3. Tiempos parciales bien cada 5 m, bien cada 10 m.
    4. Velocidad media total en km/h y en m/s.
    5. Velocidad media de los parciales en km/h y en m/s.
    6. Aceleración media total en m/s2.
    7. Aceleración media de los parciales en m/s2.
  6. Valoraciones de campo y laboratorio. Aplicaciones prácticas.

Contenidos:

  • Sistemas de producción de energía. Umbrales ventilatorios, estado estable de lactato y pruebas de esfuerzo. Dr. Helios Pareja Galeano.
  • Valoración de la condición física asociada a la Fuerza y la velocidad. Test y aplicaciones prácticas. Dr. Pedro Jiménez Reyes.
  • Valoración de la condición física en relación a la salud y el rendimiento. Dr. Sergio L. Jiménez Sáiz.

Ponentes:

Dr. Pedro Jiménez Reyes

Doctor en Ciencias del Deporte. Experto internacional en Entrenamiento de la Fuerza y entrenador de atletas profesionales. Ponente invitado en diferentes congresos nacionales e internacionales. Junto a su labor científica realiza tareas de asesoramiento en materia de evaluación de la condición física, control de la carga de entrenamiento y programación del entrenamiento de fuerza en diferentes especialidades deportivas y deportistas de alto nivel.

Dr. Helios Pareja Galeano

Doctor en Ciencias del Deporte. Profesor ayudante doctor e investigador en la Universidad Autónoma de Madrid, especialista en fisiología del ejercicio, metabolismo y salud. Ponente en diferentes máster internacionales relacionados con la salud y el ejercicio.

Dr. Sergio L. Jiménez Sáiz

Doctor en Ciencias del Deporte. Profesor Titular de Universidad. Autor de más de 100 publicaciones científicas y varios libros relacionados sobre entrenamiento y rendimiento deportivo. Entrenador profesional de baloncesto y preparador físico de atletas profesionales.

 

Inscripción en la actividad

Fecha de inscripción:
02 agosto 2024 a 07 octubre 2024

Formulario de inscripción

En los días previos a la realización del curso, se enviarán los enlaces de las sesiones online (plataforma TEAMS) al correo facilitado en la inscripción.