El otro entrenamiento

12 y 13 de junio de 2024, de 16 a 20 h.

Edición online. Plataforma TEAMS.

Contenidos:

1. Entrenamiento en Hipoxia
   1. Entrenameinto en altura natural
   2. Adaptaciones a corto, medio y largo plazo
   3. Planificación del entrenamiento en altura
   4. Control del entrenamiento en altura
   5. Características de la Hipoxia Intermitente
   6. Hipoxia Intermitente y su uso en la salud
   7. Utilización de todos los métodos de entrenamiento en Hipoxia
2. Adaptación al calor y frio
   1.   Control fisiologico de la temperatura corporal
   2.   Procesos de adaptación al calor
   3.   Concentraciones de calor
   4.   Hidratación antes, durante y después de la competición
   5.   Problemas gastrointestinales en la competición en calor
   6.    Influencia del frio en el rendimiento
   7.   Vestimenta y frio
3. Adaptación al cambio de horario.
   1.   Ritmo circadiano
   2.   Cambios en los ritmos circadianos
   3.   Adaptación al cambio al Este
   4.   Adaptación al cambio al Oeste
   5.   Aspectos a tener en cuenta en los viajes
4. Introducción al entrenamiento específico de la mujer.
   1. Características del ciclo menstrual
   2. Fases del ciclo menstrual
   3. Influencia del ciclo menstrual en el rendimiento: Fuerza, Velocidad, Aeróbico, Anaeróbico
   4. Planificación del entrenamiento en función del ciclo menstrual

Ponentes:

Alberto García Bataller

Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.

Profesor titular en la Facultad de  Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (INEF).