Secciones

Mujer, ejercicio físico y salud

lunes, 18 de marzo de 2024 de 16:00 a 20:00
martes, 19 de marzo de 2024 de 16:00 a 20:00
miércoles, 20 de marzo de 2024 de 16:00 a 20:00
Finalizado
2024-03-18T16:00:00
2024-03-20T20:00:00
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Mujer corriendo sobre un fondo de escaleras
Educativa/Curso

18, 19 y 20 de marzo, de 16:00 a 20:00 h

El ejercicio físico específico puede contribuir a aliviar y mejorar las distintas dolencias específicas en mujeres.

Relacionar cada una de las dolencias específicas de la mujer y su mejora con la práctica de ejercicio físico específico. Amenorreas, ovario poliquístico, lesiones específicas de la mujer, síndrome premenstrual, fibromialgia, suelo pélvico.

Descripción

Entidad organizadora:

Dirección General de Deportes (Consejería de Cultura, Turismo y Deporte)

Destinatario:

Personal implicado en el sector de la actividad física y el deporte.

Profesionales de la actividad física y del deporte que trabajen con deportistas y población activa.

Deportistas y población activa.

Estudiantes de grado y formación profesional.

Programa

Lunes 18, martes 19 y miércoles 20 de marzo de 2024.

De 16:00h a 20:00h.

Instalaciones Deportivas Canal de Isabel II. Sala Azul. Avda. Filipinas, 54. 28003 Madrid.

Objetivos:

Conocer las características de las dolencias específicas de la mujer.

Desarrollar programas de ejercicio físico específico para cada una de las dolencias de la mujer.

Ponentes:

ALBERTO GARCÍA BATALLER

Doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte-INEF (Universidad Politécnica de Madrid).

BELÉN LÓPEZ MAZARÍAS

Diplomada en Fisioterapia (Universidad de Alcalá). Especialista en suelo pélvico y deporte.

Contenidos:

Lunes 18 de marzo

  • Ciclo Menstrual.
  • Menarquia.
  • Fases del ciclo menstrual.
  • Influencia del ciclo menstrual en la realización de ejercicio físico.
  • Influencia en la salud de la mujer por las alteraciones del ciclo menstrual.

 

Martes 19 de marzo

  • Ejercicio físico para prevenir y aliviar dolencias específicas de la mujer
  • Lesiones específicas de la mujer y cómo prevenirlas.

El suelo pélvico en el deporte

  • Fundamentos teóricos.
  • Deporte y suelo pélvico.
  • Suelo pélvico y abdomen en la maternidad.

 

Jueves 20 de marzo

  • Estrategias de protección de la disfunción de suelo pélvico en el deporte.

    • Teoría y práctica.
  • Entrenamiento de suelo pélvico.
    • Teoría y práctica.

Lugar de celebración

Instalaciones deportivas Canal de Isabel II. Sala azul.
Av. de Filipinas, 54, Chamberí, 28003 Madrid, España
Cómo llegar:

Autobús: 3, 12, 45, 149, 202.
Metro: Canal (L7-L2), Ríos Rosas (L1).

Inscripción en la actividad

Fecha de inscripción:
22 enero 2024 a 18 marzo 2024

Plazas limitadas, por orden de solicitud.

Formulario de inscripción.