Buenas prácticas en gestión preventiva para evitar la fatiga cognitiva y muscular

Esta propuesta de formación ofrece pautas prácticas para el cuidado del sistema musculoesquelético, enfocándose en fortalecer la masa muscular y prevenir la fatiga. También aborda el impacto del estrés en el sistema inmunológico y la salud hormonal, proporcionando recursos para recuperar el equilibrio y la energía. Asimismo, incluye herramientas efectivas para gestionar el estrés, la ansiedad y la fatiga cognitiva. Al final, los participantes definirán un plan de acción personal que les permitirá aplicar estos conocimientos en su vida diaria, promoviendo su bienestar integral