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Taller de Mindfulness

domingo, 07 de abril de 2024 de 17:00 a 18:00
domingo, 05 de mayo de 2024 de 17:00 a 18:00
domingo, 02 de junio de 2024 de 17:00 a 18:00
Próximamente
2024-04-07T17:00:00
2024-06-02T18:00:00
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Mind_fulness
Taller

Primeros domingos de mes a las 17:00 h en la biblioteca José Hierro (Usera). Avda. Rafaela Ybarra, 43. Madrid.

 

El Mindfulness es la focalización de la atención en el ahora, conseguir la atención plena, centrándonos en lo que está sucediendo en el presente y aceptándolo, sin intentar cambiar o juzgar nada. Incluyéndolo en nuestra rutina conseguimos muchos beneficios para la salud física y mental, es positivo para el autocontrol en los niños, el desarrollo de la resiliencia y de los recursos de afrontamiento en personas enfermas y para reducir el estrés, el dolor y la ansiedad, mejorar la concentración y la memoria y descartar pensamientos intrusivos.

Por: Adasec España.

Lugar de celebración

Biblioteca Pública José Hierro (Usera)
Av. de Rafaela Ybarra, 46, Usera, 28026 Madrid, España

Inscripción en la actividad

Requisitos:

Entrada libre hasta completar aforo.