Chica en casa en Navida

Hábitos saludables también en Navidad

La Navidad de este año va a ser “diferente”, la situación de crisis sanitaria que estamos atravesando hace que tengamos que modificar nuestra forma de vivirla, por ello resulta fundamental que no relajemos las medidas de prevención y precaución frente al coronavirus.

Quizá este año no puedas reunirte con los tuyos alrededor de la misma mesa, pero se pueden compartir buenos momentos buscando alternativas, como por ejemplo dar un paseo con tus mayores al aire libre o utilizar la tecnología para ver a los tuyos. Deja las comidas y las cenas sólo para tus convivientes habituales y trata de vivir estos días tan especiales de una manera segura.  

Mantener un estilo de vida saludable en Navidad es posible aún en esta situación de pandemia. Trata de moderar lo que comes y bebes y aprovecha el tiempo libre como una oportunidad para mantenerte activo.  

Encuentra momentos gratificantes con pequeñas cosas. Recuerda que hay gestos fáciles e importantes que suman a la hora de crear un entorno más solidario, sostenible y saludable, gestos como reducir el desperdicio de alimentos, consumir productos locales y de temporada, apostar por la pequeña restauración y el mercado y el pequeño comercio de tu barrio. 

Te damos algunas sugerencias para que vivas este tiempo sin descuidar tus hábitos saludables, adaptándote a la situación actual. 

Y RECUERDA SEGUIR TODAS LAS RECOMENDACIONES DE PREVENCIÓN, REDUCE LOS CONTACTOS

Y TRATA DE DISFRUTAR DE UNA NAVIDAD DIFERENTE PERO SEGURA. ¡HAZLO POR TI Y POR TODOS!