Boletín de información de Olas de Calor
BOLETÍN DE INFORMACIÓN DE OLAS DE CALOR
Nivel de riesgo: Lunes, 15 de septiembre de 2025
Nivel de riesgo por zona geográfica
Zona geográfica |
Nivel de riesgo |
Sierra de Madrid |
Nivel 0: Normalidad (Riesgo bajo) |
Metropolitana y Henares |
Nivel 0: Normalidad (Riesgo bajo) |
Sur, Vegas y Oeste |
Nivel 0: Normalidad (Riesgo bajo) |
Descripción de los niveles de riesgo
Sol verde: nivel 0 o normalidad. Riesgo bajo
Sol amarillo: nivel 1 o precaución. Riesgo moderado (Alerta 1)
Sol rojo: nivel 2. Riesgo alto (Alerta 2)
El nivel de riesgo se calcula con un algoritmo en función de las temperaturas máximas previstas para hoy y los próximos 2 días respecto a los umbrales de referencia de las tres zonas geográficas de la Comunidad de Madrid: Sierra de Madrid (34,1ºC), Metropolitana y Henares (35,9ºC), Sur, Vegas y Oeste (35,3ºC)
Evolución de las temperaturas máximas previstas para hoy y los próximos 2 días
Elaboración propia a partir de la media de las temperaturas máximas previstas en los observatorios de las tres zonas de meteosalud de la Comunidad de Madrid. Datos meteorólogicos facilitados por la Agencia Estatal de Meteorología, Ministerio para la Transición Ecológica y el Reto Demográfico.
| Lunes 15 | Martes 16 | Miércoles 17 | |
| Sierra de Madrid | 30,8 ºC | 31,5 ºC | 32,4 ºC |
| Metropolitana y Henares | 33,0 ºC | 34,1 ºC | 34,8 ºC |
| Sur, Vegas y Oeste |
32,9 ºC |
34,1 ºC |
34,6 ºC |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11+ |
1-2: NO NECESITA PROTECCIÓN |
3 A 7: NECESITA PROTECCIÓN |
8 A 11: NECESITA PROTECCIÓN EXTRA |
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Recomendaciones para prevenir los efectos del calor sobre la salud
MANTÉNGASE HIDRATADO
Recuerde beber agua con frecuencia, incluso aunque no sienta sed. Es necesario para mantener el cuerpo hidratado. Evite el consumo de alcohol y bebidas azucaradas o con cafeína.
PROTEJA LA CASA DEL CALOR
Cierre las persianas y eche los toldos de las fachadas expuestas al sol. Aproveche las horas más frescas del día para ventilar la casa.
REFRÉSQUESE
Durante las horas más calurosas del día, permanezca en casa. Refrésquese con paños húmedos o dúchese.
COMA FRESCO Y SANO
Aumente el consumo de frutas de verano y verduras, gazpachos ligeros y ensaladas frías. ¡Aproveche la dieta mediterránea!
PROTÉJASE DEL SOL
Es esencial protegerse del sol directo en las horas centrales del día, mediante ropa ligera, gorra o sombrero y protección solar, para prevenir además de las insolaciones, el cáncer de piel.
SEA PRUDENTE ANTE EL CALOR
En las horas más calurosas del día procure no salir a la calle, hacer deporte o realizar grandes esfuerzos físicos.
VIGILE SU MEDICACIÓN
Acuda a su centro de salud en caso de que esté tomando algún medicamento y note síntomas no habituales que le hagan preocuparse.
PROTEJA A SU BEBÉ
Es muy importante evitar los efectos nocivos del calor en bebés y niños pequeños. Tome todas las precauciones y consulte a su pediatra.
AYUDE A LAS PERSONAS MAYORES
Las personas mayores que vivan solas deben ser acompañadas y ayudadas diariamente por la familia, vecinos o, en su defecto, solicitar ayuda a los Servicios Sociales de su Ayuntamiento.
PROTÉJASE DEL CALOR. PROTEJA SU SALUD
