Este taller tiene como objetivo que las personas participantes aprendan y compartan estrategias prácticas que favorezcan el autocuidado de la salud mental. ¿Qué te ayuda a cuidarte? ¿Practicas técnicas de relajación? ¿Reconoces tus emociones?

A través de dinámicas grupales, ejercicios prácticos y espacios de reflexión, se promoverá el bienestar emocional y se trabajará en la prevención de situaciones de riesgo. Asimismo, se facilitará la identificación de recursos comunitarios disponibles en los barrios de Vallecas, que contribuyen a mejorar la salud mental de manera integral.

La metodología será participativa y accesible, garantizando un entorno inclusivo en el que cada persona pueda sentirse acompañada y empoderada para cuidar su salud mental y apoyar a quienes les rodean.

Este taller forma parte de las X Jornadas Participativas de Salud Mental de Abiertamente en Vallecas, dirigidas a toda la población general, que se celebrarán del 10 al 17 de octubre.

Dinamizado por: Rubén Chacón-Cabanillas, enfermero especialista en Salud Mental del Centro de Salud Mental Villa de Vallecas (Hospital Universitario Infanta Leonor), con formación en terapia de grupo y Psicodrama. En colaboración con: Red VIVA y la Asociación Española de Enfermería de Salud Mental (AEESME).