En este libro vas a encontrar un recopilatorio de herramientas para ayudarte en la gestión de la ansiedad. Además de una introducción explicando el funcionamiento de este mecanismo cada capítulo está centrado en uno de los síntomas de la ansiedad. Este es un libro práctico y sencillo para que lo puedas consultar y encuentres el recurso que mejor se ajuste a tus necesidades en cada momento.