Dirigido a familiares

Mayo: Taller de técnicas de relajación para familiares de personas que padecen Alzheimer

Secciones
El malestar que puede estar asociado a la experiencia de cuidado tiene unas consecuencias notables
a nivel físico y mental. El objetivo fundamental de este taller, es dotar a los/as cuidadores/as
recursos que les lleven al autoconocimiento y al autocontrol en momentos en los que el cuidado
pueda percibirse como desbordante. Conocer las técnicas que a día hoy pueden ayudarnos a autogestionarnos tanto física como
emocionalmente es beneficioso para la salud.
Tipo:
Educativa/Curso
Ref: #
11012128
Manos en posición meditación

Información práctica

Actividad finalizada

Fechas y horarios

-

Ubicación

Centro Alzheimer Reina Sofía

C. de Valderrebollo, 5, Villa de Vallecas, 28031 Madrid, España

Ver en el mapa

Objetivo general: 

Dar a conocer y practicar las diferentes técnicas de relajación que pueden aplicar los/as cuidadores/as.

Objetivos específicos:

  • Dar a conocer las diferentes técnicas de relajación.
  • Entrenar en el ejercicio de estas técnicas.
  • Fomentar el uso de técnicas de relajación en el día a día. 

Competencias en las que incide la formación: 

  • Autoconocimiento
  • Inteligencia emocional
  • Autocuidado

Fechas de realización*:

 Jueves, 23 de mayo de 2024 de 15:00 a 19:00. PRESENCIAL.

Lugar de impartición formación presencial: Centro Alzheimer Fundación Reina Sofía. C/ Valderrebollo 5, Vallecas, Madrid

Inscripción

Requisitos:

Para inscribirse en la acción formativa será necesario rellenar el siguiente formulario online:

https://forms.office.com/e/HxMQumLzNW

En caso de que tenga algún problema para inscribirse, escriba un correo electrónico a la dirección de correo electrónico formacion.alzh.reinasofia@madrid.org con la siguiente información:

  • Nombre completo.
  • DNI.
  • Nombre de la formación en la que desea inscribirse.
  • Fecha en la que desea inscribirse.
  • Dirección de correo electrónico.

Es necesario tener en cuenta que hay formaciones destinadas a profesionales y a familiares. Inscríbase, tan solo en las formaciones que coincidan con su rol.

Programa

Los contenidos de esta acción formativa serán los siguientes:

  • Introducir la relajación como concepto: qué es la relajación y qué podemos conseguir con ella.
  • La relajación basada en el control de la respiración y la tensión y distención de músculos.
  • Cómo y cuándo incorporarlo en nuestro día a día.
  • Entrenamiento y práctica con ejercicios guiados por un/a profesional.

METODOLOGÍA

La metodología será principalmente práctica. Se introducirán ciertos fundamentos teóricos, pero tendrá una fuerte carga práctica para poder aplicar lo aprendido fuera del aula. 

Dirigido a

Dirigida a: Familiares