Etiquetas: Hábitos saludables

Una vida activa mejora la salud, el bienestar y la calidad de vida a cualquier edad, permite vivir más tiempo de manera independiente y ayuda a prevenir las enfermedades crónicas.

Es importante que, desde los centros educativos, se promocione un estilo de vida saludable en la comunidad educativa, para salvaguardar la salud física y emocional del alumnado.
La etapa escolar puede ser determinante para adquirir buenos hábitos, incorporando la actividad física a la vida diaria, combatiendo así la inactividad física y el sedentarismo, y reduciendo el tiempo dedicado a las pantallas, sobre todo en la población más joven.

La Dieta Mediterránea es una filosofía de vida, buen ejemplo de dieta sostenible, prudente, saludable, nutritiva y agradable al paladar. Además de ser una forma correcta de alimentarse, es símbolo de historia, cultura y de buen comer.

Es cada vez más frecuente en la sociedad adoptar dietas vegetarianas o veganas y para que una dieta de este tipo constituya una opción sana, se ha de conocer la necesidad de consumir alimentos variados y en cantidad correcta, de modo que la supresión de alimentos de origen animal no origine déficits de nutrientes esenciales, siendo recomendable el diseño de la dieta por profesionales de la nutrición.

Mantener un estilo de vida saludable en Navidad es posible. Tratemos de moderar lo que comemos y bebemos, además de aprovechar el tiempo libre como una oportunidad para mantenernos activos

El programa Saludatuvida ofrece una serie de actividades de educación para la salud para realizar dentro del aula, dinamizadas por el propio profesorado con material de apoyo digital, cuyo fin es concienciar al alumnado sobre los beneficios de los hábitos saludables.