Q: ¿Qué síntomas tiene el tabaquismo?

Sus principales manifestaciones clínicas son: trastornos cardiovasculares , trastornos respiratorios y aparición de tumores en diversas localizaciones. Se estima que el consumo de tabaco es responsable del 90 por ciento de la mortalidad por cáncer de pulmón, del 95 por ciento de las muertes por enfermedad pulmonar obstructiva crónica, del 50 por ciento de la mortalidad cardiovascular y del 30 por ciento de las muertes que se producen por cualquier tipo de cáncer. Tabaquismo pasivo El humo del tabaco ambiental es causa de mortalidad, enfermedad y discapacidad, en quienes lo respiran (fumadores involuntarios o pasivos). La Agencia Internacional de Investigación del Cáncer (IARC) ha determinado que la exposición al aire contaminado con humo del tabaco es carcinogénica en los seres humanos.

Q: Las ayudas

Si necesita ayuda, no se preocupe, no está solo en este viaje. Hay muchas personas que están dispuestas a ayudarle. Hoy en día, todos los Centros de Salud de la Comunidad de Madrid y los profesionales que trabajan en ellos están preparados para ayudarle y aconsejarle la mejor opción. Por tanto, lo primero es consultar con su médico de familia y atender su consejo. Sí, pero ¿quién paga el tratamiento? Si usted acude a la red sanitaria pública no deberá abonar nada por la consulta ni por el apoyo o consejo que reciba y, en muchos casos, eso será suficiente. A partir del 3 de enero de 2020 los principios activos vareniclina y bupropion están incluidos en la prestación farmacéutica del Sistema Nacional de Salud. Para realizar la prescripción del medicamento, los pacientes deben estar incluidos en un programa de apoyo (individual y/o grupal) de deshabituación tabáquica. El Sistema Sanitario no incluye la prestación farmacéutica de los fármacos que contienen nicotina como principio activo, lo que quiere decir que, en el caso de optar por un apoyo con estos fármacos, deberá usted hacerse cargo del pago de los mismos. Pero no se asuste, el coste medio por tratamiento con parches de nicotina (de 6 a 12 semanas), chicles, comprimidos sublinguales o pulverizador bucal es de unos 250 a 300 euros, lo que, puede ser menos de lo que le habría costado el tabaco consumido en ese mismo tiempo, así que parece que vale la pena.

Question 1

¿Qué es el tabaquismo?

Accepted Answer

El tabaquismo es una enfermedad adictiva crónica que se mantiene por la dependencia que produce la nicotina. No se trata sólamente de un hábito, sino de una dependencia.

En el 80% de los casos, el tabaquismo se inicia antes de los 20 años de edad.

Tiene una alta prevalencia que varía en los diferentes países de acuerdo a criterios sociales, económicos y culturales. El tabaquismo es la primera causa aislada y evitable de enfermedad y muerte, en los países desarrollados,

Question 2

¿Qué síntomas tiene el tabaquismo?

Accepted Answer

Sus principales manifestaciones clínicas son: trastornos cardiovasculares, trastornos respiratorios y aparición de tumores en diversas localizaciones.

Se estima que el consumo de tabaco es responsable del 90 por ciento de la mortalidad por cáncer de pulmón, del 95 por ciento de las muertes por enfermedad pulmonar obstructiva crónica, del 50 por ciento de la mortalidad cardiovascular y del 30 por ciento de las muertes que se producen por cualquier tipo de cáncer.

Tabaquismo pasivo

El humo del tabaco ambiental es causa de mortalidad, enfermedad y discapacidad, en quienes lo respiran (fumadores involuntarios o pasivos). La Agencia Internacional de Investigación del Cáncer (IARC) ha determinado que la exposición al aire contaminado con humo del tabaco es carcinogénica en los seres humanos.

Question 3

¿Cómo se puede tratar el tabaquismo?

Accepted Answer

Los fumadores deben saber que dejar de fumar es la decisión más saludable que pueden tomar en toda su vida. Cuando un fumador quiera dejar de fumar deberá acudir a un profesional sanitario para recibir la ayuda mas adecuada.

Existen diversos medios de apoyo, psicológico o farmacológico, para el tratamiento del tabaquismo, pero la condición previa es la toma de conciencia por parte del fumador de su problema y la necesidad de que sea él mismo quien esté claramente decidido a intentarlo, se haya preparado para elegir el momento adecuado y tenga la firme determinación de seguir adelante.

Ver más información sobre atención al fumador

Question 4

¿Cómo se puede actuar ante al tabaquismo?

Accepted Answer

Para el control de este proceso es necesario poner en marcha medidas multifactoriales que vayan encaminadas a cumplir tres importantes objetivos:

Prevenir que los jóvenes se inicien al consumo del tabaco (prevención del inicio).
Ayudar a los fumadores a que abandonen el consumo del mismo (atención al fumador).
Proteger a los no fumadores del aire contaminado por el humo del tabaco (protección de espacios sin humo).

Question 5

¿Qué efectos tiene sobre la salud el aire contaminado por humo de tabaco?

Accepted Answer

Los estudios demuestran que respirar en un ambiente contaminado por humo de tabaco supone un importante riesgo para la salud. De hecho, las personas no fumadoras que conviven en ambientes de fumadores tienen un 39% más de riesgo de padecer cáncer de pulmón; un 25% en el caso del infarto de miocardio, un 82% de incremento de riesgo de padecer un ictus, o el agravamiento de enfermedades respiratorias como el asma.

Question 6

¿Cómo afecta a los niños la exposición al humo del tabaco?

Accepted Answer

Al igual que en los adultos la exposición al humo del tabaco ambiental durante la infancia se asocia con un aumento del riesgo de padecer determinadas enfermedades, como es el caso de las infecciones de vías respiratorias, que aparecen un 70% más frecuentemente en los niños que conviven en ambientes de fumadores, las otitis purulentas, las faringitis y los agravamientos de las crisis asmáticas.

En el caso de los recién nacidos, el riesgo de muerte súbita de lactante en niños de madres fumadoras durante la gestación es tres veces mayor que el de las no fumadoras.

Los hijos de padres y madres fumadores es como si consumieran de 60 a 150 cigarrillos al año.

Question 7

¿Qué componentes tiene el humo del tabaco?

Accepted Answer

Cuando se consumen cigarrillos, cigarros puros o pipas, se producen dos tipos de humo:

el humo que aspira el fumador en el acto de fumar (corriente principal)
el humo que se deprende espontáneamente por la combustión del cigarrillo, puro o pipa (corriente secundaria).

Los componentes de ambos tipos de humo son semejantes, pero en la corriente secundaria su concentración es mayor que en la primaria y el tamaño de sus partículas es menor, lo que favorece que llegue a las vías respiratorias del fumador involuntario con gran facilidad.

COMPONENTE	HUMO PRINCIPAL o 1º	PROPORCIÓN HUMO 2º/HUMO1º
Monóxido de C	10 - 23 mg	2,5 - 4,7
Dióxido de C	20 - 40 mg	8 - 11
Formaldehído	70 - 100 µg	5,6 - 8,3
Acetona	100 - 250 µg	2 - 5
Amoniaco	50 - 130 µg	40 - 170
N-nitrosodietilamina	10 - 40 µg	20 - 100
Acroleína	60 - 100 µg	8 - 15
Benceno	12 - 48 µg	5 - 10
Nicotina	1 - 2,5 µg	2.6 - 3,3
Anilina	360 µg	30
Benzo[a]pireno	20 - 40 µg	2,5 - 3,5
Cadmio	100 µg	7,2
Niquel	20 - 80 µg	13 - 30
Polonio-210	0,04 - 0,1 pCi	1 - 4

Question 8

Las razones

Accepted Answer

Si usted ha llegado hasta aquí, no cabe duda de que tiene buenas razones para dejar de fumar.

Sin duda, las mejores son las suyas, pero no está de más recordar que, dejando de fumar, el beneficio no será sólo para su salud, sino para la de todos los que le rodean.

Y es que, además, la mejoría y los efectos positivos son prácticamente inmediatos: antes de 8 horas, se habrán normalizado sus niveles de oxígeno en sangre, y habrá disminuido el nivel de monóxido de carbono hasta su valor normal. Y a las 24 horas habrá disminuido de forma apreciable el riesgo de sufrir un infarto de miocardio.

Todo esto por no hablar de la recuperación del gusto, el olfato, la forma física, y otros aspectos de su vida. Y el ahorro económico, claro.

Seguro que tendrá ya buenas razones, pero por si quiere repasarlas, puede leer este documento: Buenas razones para dejar de fumar (187,9 KB) >

Question 9

Los medios

Accepted Answer

Dejar de fumar es posible, pero no vamos a negar que se necesita algo de esfuerzo. Ahora que ya tiene las razones, hay que poner los medios. Hay muchas maneras de hacerlo: sólo, en grupo, con apoyo psicológico, con fármacos, parches o chicles de nicotina, por teléfono, por correo o por internet .

Pero todas ellas tienen en común la necesidad de que sea usted mismo el que esté claramente decidido a intentarlo, se haya preparado para elegir el momento adecuado y tenga la firme determinación de seguir adelante.

Una buena ayuda puede ser el Decálogo para dejar de fumar que propone la Sociedad Española de Neumología (SEPAR), que dice lo siguiente:

A. PREPÁRATE

Piensa por qué fumas cada vez que enciendes un cigarrillo. Infórmate sobre el tabaco.
Busca tus motivos para dejar de fumar. Escribe una lista de ellos.
Busca las situaciones que asocias con fumar y evítalas. Elige siempre ambientes sin humo.
Decide qué día dejas de fumar y díselo a tus familiares y amigos

B. PLAN DE ACCIÓN: ¿qué hacer el primer día?

El primer día, levántate antes de la hora habitual y haz un poco de ejercicio físico. Bebe mucho zumo y agua.
Mantente los más activo posible durante todo el día. Tus manos y tu boca deben estar ocupadas. Cuantas menos oportunidades tengas de echar de menos un cigarrillo, mejor.
Decídete a no fumar, aunque sólo sea el día de hoy.

C. CÓMO MANTENERSE SIN FUMAR

Practica alguna actividad física, mejor en grupo, y toma una dieta abundante en frutas y verduras. Relee con frecuencia tu lista de motivos para dejar de fumar.
Si sientes un deseo intermitente y muy fuerte de fumar, no te preocupes. "Relájate... respira profundamente... siente cómo el aire puro y limpio invade tus pulmones... retenlo todo el tiempo que puedas en tu interior... sácalo despacio. Concéntrate en lo que estás haciendo". Repite esto varias veces. El deseo disminuye mucho después de la segunda o tercera semana.
No cedas ni siquiera por un sólo cigarrillo. Felicítate cada día que pasa, porque esta vez, seguro que vas a conseguir dejar de fumar.

Question 10

Las ayudas

Accepted Answer

Si necesita ayuda, no se preocupe, no está solo en este viaje. Hay muchas personas que están dispuestas a ayudarle. Hoy en día, todos los Centros de Salud de la Comunidad de Madrid y los profesionales que trabajan en ellos están preparados para ayudarle y aconsejarle la mejor opción. Por tanto, lo primero es consultar con su médico de familia y atender su consejo.

Sí, pero ¿quién paga el tratamiento?

Si usted acude a la red sanitaria pública no deberá abonar nada por la consulta ni por el apoyo o consejo que reciba y, en muchos casos, eso será suficiente.

A partir del 3 de enero de 2020 los principios activos vareniclina y bupropion están incluidos en la prestación farmacéutica del Sistema Nacional de Salud. Para realizar la prescripción del medicamento, los pacientes deben estar incluidos en un programa de apoyo (individual y/o grupal) de deshabituación tabáquica.

El Sistema Sanitario no incluye la prestación farmacéutica de los fármacos que contienen nicotina como principio activo, lo que quiere decir que, en el caso de optar por un apoyo con estos fármacos, deberá usted hacerse cargo del pago de los mismos. Pero no se asuste, el coste medio por tratamiento con parches de nicotina (de 6 a 12 semanas), chicles, comprimidos sublinguales o pulverizador bucal es de unos 250 a 300 euros, lo que, puede ser menos de lo que le habría costado el tabaco consumido en ese mismo tiempo, así que parece que vale la pena.

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