Técnicas de relajación y meditación
Información práctica
Actividad finalizada
Fechas y horarios
Ubicación
Biblioteca Pública "Miguel Hernández" (Puente de Vallecas)
Dirección: Avenida Rafael Alberti, 36
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Sentirse en paz debería ser el estado habitual de las personas y no al revés. La respiración es la mejor y más poderosa herramienta que tenemos. El objetivo de este taller es que la relajación se convierta en un hábito que se active de manera espontánea ante situaciones tensas. Aprenderemos técnicas para reducir el estrés y la ansiedad a través de la respiración, movimientos o estiramientos conscientes y el silencio. Será un tiempo para ti y para tu cuidado físico y emocional.
¡Anímate! ¡Este es el momento para tu bienestar!
Por: Ana María González González (Psicóloga. Centro Alquimia)
Dirigido a jóvenes y adultos
Lugar: sala polivalente.
Inscripción
Requisitos:
Plazas limitadas. Inscripciones desde el 8 de septiembre en la biblioteca.
