Noviembre: Técnicas para una buena gestión emocional
Dirigido a familiares
Las situaciones de cuidado de personas con dependencia generan un desgaste físico y emocional muy importante en los cuidadores informales ya que la mayoría de estas situaciones tienen una duración prolongada en el tiempo. Por ello, resulta fundamental que los cuidadores adquieran estrategias que les ayuden a afrontar de manera adaptativa las dificultades personales, familiares y socioeconómicas, así como a mantener el necesario nivel de bienestar emocional para poder desempeñar sus responsabilidades en todas las facetas de la vida sin llegar a una situación de desbordamiento emocional.
Objetivo General
Conocer las características y el funcionamiento de las emociones con el fin de que nos ayuden a lograr un mayor bienestar emocional.
Objetivos específicos:
- Aprender conceptos relacionados con las emociones y la inteligencia emocional
- Conocer técnicas de mindfulness
- Mejorar la capacidad de resiliencia
- Conocer técnicas de relajación
Competencias en las que incide la formación:
- Autoconocimiento.
- Automotivación
- Control emocional
Fechas y horarios:
25 de noviembre, de 15:30 a 18:30h ONLINE
Duración: 3 horas
Número mínimo de participantes: 10
Número máximo de participantes: sin límite
Cuidadores/as o familiares de personas que padecen enfermedades neurodegenerativas.
Para inscribirse en la acción formativa será necesario rellenar el siguiente formulario online:
https://forms.office.com/e/y8umhRAQv4
En caso de que tenga algún problema para inscribirse, escriba un correo a: formacion.alzh.reinasofia@madrid.org
Es importante tener en cuenta que hay formaciones destinadas a profesionales y a familiares, inscríbase únicamente en las formaciones que coincidan con su rol.