Noviembre: Técnicas para una buena gestión emocional
Información práctica
Actividad finalizada
Fechas y horarios
Objetivo General
Conocer las características y el funcionamiento de las emociones con el fin de que nos ayuden a lograr un mayor bienestar emocional.
Objetivos específicos:
- Aprender conceptos relacionados con las emociones y la inteligencia emocional
- Conocer técnicas de mindfulness
- Mejorar la capacidad de resiliencia
- Conocer técnicas de relajación
Competencias en las que incide la formación:
- Autoconocimiento.
- Automotivación
- Control emocional
Fechas y horarios:
25 de noviembre, de 15:30 a 18:30h ONLINE
Duración: 3 horas
Número mínimo de participantes: 10
Número máximo de participantes: sin límite
Inscripción
Requisitos:
Para inscribirse en la acción formativa será necesario rellenar el siguiente formulario online:
https://forms.office.com/e/y8umhRAQv4
En caso de que tenga algún problema para inscribirse, escriba un correo a: formacion.alzh.reinasofia@madrid.org
Es importante tener en cuenta que hay formaciones destinadas a profesionales y a familiares, inscríbase únicamente en las formaciones que coincidan con su rol.
Programa
Contenidos:
- Qué son las emociones
- Emociones básicas y aprendidas
- Cómo regular nuestras emociones
- Herramientas para mejorar las capacidades emocionales: inteligencia emocional, resiliencia, mindfulness y relajación
Metodología:
La metodología será teórico-práctica, con ejemplos que permitan poder aplicar lo aprendido en la vida cotidiana.
Material:
Se entregará la presentación utilizada por parte de la docente. Además, si la docente lo considerará oportuno se hará entrega de información adicional que pueda ser de valor para el alumnado.
Dirigido a
Cuidadores/as o familiares de personas que padecen enfermedades neurodegenerativas.
