Técnicas de relajación y meditación

Sentirse en paz debería ser el estado habitual de las personas y no al revés...

El objetivo de este taller es que la relajación se convierta en un hábito que se active de manera espontánea ante situaciones tensas. Aprenderemos técnicas para reducir el estrés y la ansiedad a través de la respiración, movimientos o estiramientos conscientes y el silencio. Será un tiempo para ti y para tu cuidado físico y emocional.

¡Anímate, es momento para tu bienestar!

Por: Ana María González González (Psicóloga. Centro Alquimia)

Dirigido a jóvenes y adultos

Lugar: Salón de actos