Técnicas de relajación y meditación
Taller de relajación el jueves 26 de septiembre a las 18:00 h., en la Biblioteca Pública Miguel Hernández (Puente de Vallecas)
Información práctica
Actividad finalizada
Fechas y horarios
Ubicación
Biblioteca Pública Miguel Hernández (Puente de Vallecas)
Dirección: Avenida Rafael Alberti, 36
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Sentirse en paz debería ser el estado habitual de las personas y no al revés...
El objetivo de este taller es que la relajación se convierta en un hábito que se active de manera espontánea ante situaciones tensas. Aprenderemos técnicas para reducir el estrés y la ansiedad a través de la respiración, movimientos o estiramientos conscientes y el silencio. Será un tiempo para ti y para tu cuidado físico y emocional.
¡Anímate, es momento para tu bienestar!
Por: Ana María González González (Psicóloga. Centro Alquimia)
Dirigido a jóvenes y adultos
Lugar: Salón de actos
Inscripción
Requisitos:
Entrada libre hasta completar aforo.
Where to register:
Biblioteca Pública Miguel Hernández (Puente de Vallecas)
Dirección: Avenida Rafael Alberti, 36
