Enero: “Técnica de Mindfulness y cómo aplicarla en entornos sociosanitarios”
El trabajo en entornos sociosanitarios lleva consigo un alto nivel de exigencia y de responsabilidad emocional, un ritmo elevado y una exposición constante a la incertidumbre y a la necesidad de tomar decisiones en situaciones críticas. En este contexto, disponer de herramientas que favorezcan la estabilidad interna, la claridad mental y el autocuidado no solo mejora el bienestar personal, sino también la calidad de la atención ofrecida. El mindfulness se ha consolidado como una práctica eficaz para reducir el estrés, fortalecer la resiliencia y cultivar una presencia más consciente en la relación con pacientes, familias y equipos de trabajo. Este curso está especialmente diseñado para profesionales sociosanitarios que desean integrar técnicas de atención plena, tanto en su práctica diaria, promoviendo una intervención más humana, equilibrada y sostenible en el tiempo, como en contextos personales cotidianos.
Información práctica
Actividad finalizada
Fechas y horarios
Objetivo general:
- Comprender los fundamentos teóricos del mindfulness y su relación con la gestión del estrés y el bienestar personal y profesional.
Objetivos específicos:
- Desarrollar habilidades prácticas de atención plena y sostenida que permitan mejorar la concentración, la toma de decisiones y la autorregulación emocional.
- Integrar rutinas de mindfulness en el entorno laboral, fomentando la productividad sostenible y relaciones interpersonales más conscientes.
- Incrementar la capacidad de autocuidado, estableciendo límites saludables y hábitos que favorezcan el bienestar a largo plazo.
Competencias en las que incide la formación:
- Automotivación
- Autoconocimiento
- Habilidades de comunicación
Fecha y horario de realización:
Lunes, 26 de enero de 2026. 10:00 a 14:00 horas. ONLINE.
Inscripción
Requisitos:
La inscripción a la acción formativa se deberá realizar rellenando el formulario de inscripción al que le dirige el siguiente enlace:
PINCHE AQUÍ PARA ACCEDER AL ENLACE DE INSCRIPCIÓN
En caso de que tenga algún problema para inscribirse, escriba un correo a esta dirección formación.alzh.reinasofia@madrid.org
Es necesario tener en cuenta que hay formaciones destinadas a profesionales y a familiares. Inscríbase, tan solo en las formaciones que coincidan con su rol.
Programa
Contenidos:
- Introducción al mindfulness y bases científicas.
- La atención plena como herramienta de autocuidado profesional.
- Técnicas para entrenar la atención sostenida en entornos con alta demanda.
- Estrategias para pasar de la reacción automática a la respuesta consciente.
- Límites saludables y sostenibilidad en la práctica profesional.
- Cultivo de la empatía sin sobrecarga emocional.
- Comunicación consciente con pacientes, familias y equipos.
- Mindfulness para la gestión del estrés agudo y el desgaste profesional.
METODOLOGÍA
La metodología será teórico-práctica, fomentando la participación de los asistentes con ejemplos de situaciones cotidianas.
MATERIAL
Presentación utilizada en la formación y referencias bibliográficas.
Dirigido a
Profesionales de centros sociosanitarios, que trabajan con personas que padecen enfermedades neurodegenerativas
