Taller práctico para entrenar la calma en familia

Acompañar a nuestros hijos en sus momentos de enfado, miedo o frustración no siempre es fácil. A menudo nos preguntamos: ¿es posible enseñarles a autorregularse desde pequeños sin perder la diversión por el camino?

La respuesta es un sí rotundo. Lorena Grimal, psicóloga sanitaria y creadora del Método CEA (Conciencia, Estrategia y Acción), nos ofrecerá, a través de la historia de su cuento Mi amigo Tras, un espacio donde aprender, jugar y descubrir que la salud emocional también se entrena.

Este taller está especialmente pensado para familias con peques de 3 a 7 años que quieran llevarse a casa recursos reales y sencillos para el día a día.

🌟 ¿Qué descubriremos en esta sesión?

Hemos diseñado una mañana muy dinámica que combina la orientación para padres con la vivencia directa de los niños:

📖 La historia de Mi amigo Tras: descubriremos cómo este entrañable personaje ayuda a los más pequeños a poner nombre y a comprender lo que sienten en su interior.

💡 Pautas de oro para madres y padres: una breve charla divulgativa para entender el estrés y la inseguridad infantil, y cómo el Método CEA nos da herramientas para actuar desde la calma y no desde el grito.

🎮 Juego y autorregulación: un taller conjunto donde utilizaremos el cuento para crear pequeñas rutinas familiares que favorecen el equilibrio emocional.

🧘‍♂️ El "gimnasio" de la respiración: practicaremos ejercicios muy sencillos de relajación, atención plena y movimiento guiado que conectan el cuerpo con la mente de forma divertida.

🎈 Un botiquín emocional para casa: para que la experiencia no termine aquí, cada familia se llevará recursos físicos de apoyo (¡incluyendo globos y dinámicas prácticas!) para seguir jugando y entrenando la calma en el hogar.

Por: Lorena Grimal y Editorial Creando. 

Lugar: salón de actos de la biblioteca.