Técnicas de relajación y meditación
Información práctica
Actividad finalizada
Fechas y horarios
Ubicación
Biblioteca Pública Miguel Hernández (Puente de Vallecas)
Dirección: Avenida Rafael Alberti, 36
Sentirse en paz debería ser el estado habitual de las personas y no al revés...
El objetivo de este taller es que la relajación se convierta en un hábito que se active de manera espontánea ante situaciones tensas. Aprenderemos técnicas para reducir el estrés y la ansiedad a través de la respiración, movimientos o estiramientos conscientes y el silencio. Será un tiempo para ti y para tu cuidado físico y emocional.
¡Anímate, es momento para tu bienestar!
Por: Ana María González González (Psicóloga. Centro Alquimia)
Dirigido a jóvenes y adultos
Lugar: Salón de actos
Inscripción
Requisitos:
Entrada libre hasta completar aforo.
Centro:
Biblioteca Pública Miguel Hernández (Puente de Vallecas)
Dirección: Avenida Rafael Alberti, 36
