Taller de Mindfulness
domingo, 01 de febrero de 2026 de 17:00 a 18:30
domingo, 01 de marzo de 2026 de 17:00 a 18:30
2026-02-01T17:00:00
2025-12-07T18:30:00
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Taller
Primeros domingos de mes a las 17:00 h en la biblioteca José Hierro (Usera).
El Mindfulness es la focalización de la atención en el ahora, conseguir la atención plena, centrándonos en lo que está sucediendo en el presente y aceptándolo, sin intentar cambiar o juzgar nada. Incluyéndolo en nuestra rutina conseguimos muchos beneficios para la salud física y mental, es positivo para el autocontrol en los niños, el desarrollo de la resiliencia y de los recursos de afrontamiento en personas enfermas y para reducir el estrés, el dolor y la ansiedad, mejorar la concentración y la memoria y descartar pensamientos intrusivos.
Por: Adasec España.
Biblioteca Pública José Hierro (Usera)
Dirección: Avenida de Rafaela Ybarra, 43
28026
Madrid
Requisitos:
Entrada libre hasta completar aforo.