
Propuestas para un envejecimiento activo
Te ofrecemos información, propuestas y recursos de interés para favorecer un envejecimiento activo y saludable
Te ayudamos

Con el fin de paliar las situaciones de soledad que viven las personas mayores ponemos en marcha un servicio de acompañamiento telefónico, en colaboración con la Fundación Grandes Amigos, Solidarios para el Desarrollo, Cruz Roja y Nadie Solo.
Novedades

En marcha la programación 2021, organizada en colaboración con la Fundación La Caixa.

Conoce, día a día, la programación cultural de la Comunidad de Madrid
Desde el 1 de enero el precio del abono mensual para personas mayores de 65 años es de 6,30 euros y 63 euros el anual, un 25% menos que en 2020.
Propuesta de actividades
Ponemos a tu disposición diferentes enlaces con propuestas y contenidos de los siguientes temas:
Naturaleza y Turismo
Naturaleza
Una selección de documentos y materiales que acercan la naturaleza a casa:
Parque Nacional del Guadarrama: descubre el Parque Nacional a través de imágenes y vídeos
- Una webcam en el corazón del Parque Nacional
Turismo
- Lugares declarados Patrimonio Mundial por la Unesco en la Comunidad de Madrid.
- Descubre la Ruta por palacios y jardines reales .
- Visita las plazas de la Comunidad de Madrid
- Te proponemos un paseo por los jardines históricos de la Comunidad de Madrid
- Promovemos rutas de cicloturismo sin salir de casa gracias a la iniciativa CiclaMadrid 360, que permite “pedalear” por algunos de los rincones de la región a través de dos vídeos en 360 grados, que muestran parte del recorrido de las rutas de CiclaMadrid. Ruta Aranjuez-Chinchón y Vías verdes
- Conoce la historia de la región descubriendo, desde casa, sus castillos y fortalezas a través de la ‘Guía de Castillos de Madrid’ y accediendo a este vídeo
- Camino de Perfección.- Conventos y Monasterios de la Comunidad de Madrid. Accede a la versión digital de la publicación.
- Descubre las tradiciones más singulares de la región madrileña a través de la Guía Madrid Tradición Viva. Once rutas por la arquitectura, artesanía, gastronomía y fiestas de la Comunidad de Madrid.
- Accede al libro Plan Regional de Fortificaciones de la Guerra Civil (1936-1939) de la Comunidad de Madrid.
Cultura
Teatro, música y danza
- Teatros del Canal conoce la programación y los espectáculos que puedes disfrutar en streaming
- Espectáculo teatral Enfados palatinos
Canal Cultura
- Libros, exposiciones, conferencias, festivales...Toda la programación cultural en este canal de YouTube.
- Bienvenidos a palacio: accede a la séptima edición de ¡Bienvenidos a palacio!, un programa que permite disfrutar de visitas guiadas, conciertos y conferencias de diferentes palacios de la región.
-
Tejiendo Pasado. Patrimonio cultural y profesión en género femenino.- Homenaje a la memoria de las primeras mujeres que dedicaron su vida profesional a la preservación y transmisión del Patrimonio. Accede a la versión digital.
- ¿Quieres recibir información de exposiciones, actividades y ayudas/becas artísticas? Apúntate
Lectura
- Las Bibliotecas de la Comunidad de Madrid, a través de eBiblio, te ofrecen Préstamos de libros electrónicos,
audiolibros, periódicos y una selección de revistas de temáticas variadas (divulgación, historia, moda, viajes, etc ).
- Servicio de Telebiblioteca para las personas mayores de 70 años o que tengan una discapacidad igual o superior al 33%.
- Conoce el Club Virtual de Lectura, un espacio para leer en compañía, que cuenta con cinco salas virtuales de lectura. Más información sobre cómo participar.
- Toda la información la puedes encontrar en el Portal del Lector
Museos y Exposiciones
- Conoce el horario y condiciones para visitar el museo del Prado, el Reina Sofía y el Thyssen-Bornemisza.
- El Museo Casa Natal de Cervantes ofrece el taller «Rascando historias impresionantes», un taller virtual de grabado en torno a la figura de don Quijote.
-
Museo Arqueológico Nacional.- Infórmate sobre los horarios y salas de exposicón abiertas al público.
- Museo Arqueológico Regional.- Conoce este museo y accede a sus exposiciones temporales y visitas guiadas
- Museo Sorolla.- Puedes organizar tu visita o conocerlo desde casa.
-
Museo Cerralbo.- Accede a la reserva online.
-
Museo Lázaro Galdiano.- Conoce los horarios y normas para la visita.
- Museo de Artes decorativas.- Información sobre tarifas y horarios
- Museo del Romanticismo.- Información sobre horarios y normas de acceso. También puedes realiza una visita virtual.
- Museo de América.-Puedes adquirir tu entrada a través de la web.
- Casa Museo Lope de Vega, te ofrece contenidos digitales para profundizar en la figura del escritor, Qué sabes de Lope, El Madrid de Lope, Es de Lope, y conocer los rincones de este museo.
- Realiza una visita virtual a la casa natal de Cervantes
Cine y Fotografía
- Conoce mejor Madrid a través de 21 películas para 21 distritos.
- Videos, visitas virtuales e información de las exposiciones que han pasado por la Sala Canal Isabel II.
Cuídate
En Acción desde Casa
Telemadrid ofrece un programa con una serie de ejercicios que se pueden llevar a cabo en el salón de casa, con explicaciones muy sencillas y con el objetivo de seguir activos. Aqui podrás acceder a los videos de cada una de las emisiones de la cadena pública.
Consejos para vivir mejor
El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid ofrece videos en su canal de youtube para mejorar la actividad física, potenciar hábitos saludables y prevenir patologías.
Hacemos ejercicio a cualquier edad
Accede a la Guía para personas mayores activas.
Solidaridad
Para evitar situaciones de soledad no deseada en las personas mayores, existen proyectos de apoyo domiciliario, acompañamiento o refuerzo de los lazos de convivencia.
Conoce algunos de ellos:
- La organización “Grandes Amigos” ofrece atención telefónica y apoyo psicosocial a personas mayores que viven solas, a través de sus redes de apoyo vecinal. Más información
- Cruz Roja Española lanza el programa “Cruz Roja responde frente al COVID 19” con dispositivos y recursos al servicio a los ciudadanos.
- La Asociación ASISPA desarrolla programas específicos para personas mayores para favorecer el acompañamiento y apoyo domiciliario, programa #contigoencasa
- La Fundación Alicia y Guillermo” realizar programas de voluntariado de apoyo a personas mayores en domicilio y actividades específicas para este periodo. Más información.
- Amadrina una video llamada, conoce esta iniciativa promovida por la Fundación el puente.
- Accede al proyecto miradasconalma.org de Fundación La Caixa.
- La Fundación 26 de Diciembre ha puesto en marcha #SolidaridadTrans, un plan de actuación dirigido a las personas trans más vulnerables
Participa como voluntario
En tu municipio
En esta sección te mostramos las propuestas de actividad, dirigidas a los personas mayores, puestas en marcha por distintos ayuntamientos de la región. Accede a la información
Te puede interesar
Te ofrecemos una guía fácil para el uso de ZOOM, una plataforma utilizada para realizar videollamadas a través del ordenador.
Información no sanitaria más relevante sobre el coronavirus estructurada por temas
Policia Nacional ofrece consejos básicos con el fin de reforzar la seguridad de las personas mayores durante este periodo.
Medioambiente.- Información útil, durante la crisis sanitaria, referida a: animales de compañía, residuos, medidas sociales del Canal de Isabel II, caza y pesca. Resuelve las dudas más frecuentes sobre estas cuestiones.
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