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Plataforma de entrenamientos TrainingPeaks. Conócela en profundidad

viernes, 01 de marzo de 2024 de 16:00 a 20:00
lunes, 04 de marzo de 2024 de 16:00 a 20:00
miércoles, 06 de marzo de 2024 de 16:00 a 20:00
Abierto el plazo de inscripción
2024-03-01T16:00:00
2024-03-06T20:00:00
REF:#11011039
Ciclista de carretera en pleno esfuerzo
Educativa/Curso

1, 4 y 6 de marzo de 16:00 a 20:00h. Edición online.

TrainingPeaks es una aplicación que se ha mostrado como una de las herramientas más eficaces no solo para el control y la planificación del entrenamiento, sino que además permite evaluar el grado de cumplimiento de los objetivos de los atletas y vincular toda la información a diferentes aplicaciones y dispositivos móviles. Por tanto, no sólo estamos hablando de entrenamiento y planificación sino también de mantener unos niveles de compromiso, profesionalización y motivación muy elevados. No obstante, esta herramienta no sólo está enfocada a desempeñar mejor la labor de entrenador, sino que puede ayudar a gestionar mucho mejor tu proceso de entrenamiento si eres deportista de resistencia o endurance.

Descripción

Entidad organizadora:

Dirección General de Deportes (Consejería de Cultura, Turismo y Deporte).

Federación Madrileña de Ciclismo.

 

Destinatario:
  • Personal implicado en el sector de la actividad física y el deporte.
  • Profesionales de la actividad física y del deporte que trabajen con deportistas y población activa.
  • Deportistas y población activa.
  • Estudiantes de grado y formación profesional.
Programa

1, 4 y 6 de marzo, de 16:00 a 20:00h.

Edición online.

Objetivos:

Aprender el manejo de las diferentes herramientas de TrainingPeaks desde el ámbito del deportista o el entrenador.

Contenido:

  1. Athlete account Setting: CONFIGURACIÓN.

    • Configuración de Training Peaks.
    • Gestión de deportistas, basic y Premium.
    • Que es el FPT y como determinarlo.
    • Ajustar zonas del deportista.
    • Importar datos de dispositivos Auto Sync.
  2. Calendar: PROGRAMACIÓN.
    • En este bloque se desarrolla como programar entrenamientos, configurar librerías básicas de entrenamiento, adjuntar ficheros, etc.
    • Librerías: preparar tus propias librerías.
    • Confección de entrenamientos: desarrollo entrenamientos utilizando los workout.
    • Planificación.
    • Planificar para grupos.
    • Dual Calendario.
    • Uso de los planes fijos de entrenamiento.
    • Feedback.
  3. ATP: PLANIFICACIÓN.
    • En este bloque aprenderemos a planificar una temporada de entrenamientos en función al calendario de tus deportistas, utilizando diferentes herramientas según el perfil del deportista y de la información o historial de cada uno de ellos.
    • Planificación: como crear un ATP.
    • Metodologías: Horas, TSS semanal, CTL objetivo.
    • Ejemplo práctico.
  4. Análisis de Gráficos y Métricas Dashboard.
    • Análisis de métricas. Y las métricas más importantes:
    • PMC: El gráfico que más información nos da y como interpretarlo.
    • TSS, IF: como se calcula e interpretación.
    • CTL, ATL, TSB
    • PM, PN, IF, VAM, etc.
  5. HOME, Feedback, Metrics, Training Plan
    • Análisis semanal de los deportistas en un solo plano. Herramienta que nos ayuda a identificar los entrenamientos realizados o no realizados por grupo de deportistas en una sola visualización.
  6. Introducción al WKO
    • Introducción al análisis de datos con WKO herramienta muy potente del análisis de métricas.
  7. Aclaración dudas
    • En este tema podremos plantear cuestiones relacionadas con los aspectos vistos durante el desarrollo del curso.
  8. Prácticas
    • Veremos algunos ejemplos prácticos para el análisis de deportistas.

Ponente:

Javier Fernández Alba.

Profesor de Ciclismo en el INEF de Madrid (Universidad Politécnica) y Director de la Escuela Nacional de Entrenadores de Ciclismo de la Real Federación Española de Ciclismo (RFEC),

Entrenador Level II de TP (máximo nivel de TP) y formador oficial de Training Peaks University.  Con 32 años como entrenador de ciclistas profesionales y amateurs, CEO EntrenamientoCiclismo.

Inscripción en la actividad

Fecha de inscripción:
22 enero 2024 a 01 marzo 2024

Formulario de inscripción.

En los días previos a la realización del curso, se enviarán los enlaces de las sesiones online al correo facilitado en la inscripción.