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La hipertrofia a la luz de la ciencia. Influencia del balance energético

jueves, 18 de abril de 2024 de 16:00 a 20:00
Finalizado
2024-04-18T16:00:00
2024-04-18T20:00:00
REF:#11011731
Hombre realizando una plancha en el gimnasio
Educativa/Curso

18 de abril de 16:00 a 20:00 horas. Edición online

Exposición y desarrollo del concepto de hipertrofia muscular para el diseño un programa de entrenamiento.

Descripción

Entidad organizadora:

Dirección General de Deportes (Consejería de Cultura, Turismo y Deporte)

Colegio Oficial de Licenciados de E.F. y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la Comunidad de Madrid (COPLEF Madrid)

Destinatario:
  • Personal implicado en el sector de la actividad física y el deporte.
  • Profesionales de la actividad física y del deporte que trabajen con deportistas y población activa.
  • Deportistas y población activa.
  • Estudiantes de grado y formación profesional.

Formación destinada a personas que a la fecha de inscripción hayan cumplido 14 años o más.

Programa

Jueves 18 de abril, de 16:00 a 20:00 horas.

Edición online (plataforma TEAMS).

Objetivos:

  • Conocer la hipertrofia muscular a través de la ciencia y la influencia del balance energético para el diseño de programas de entrenamiento de hipertrofia adaptados a cada persona.

Contenido:

  • Definir el concepto de hipertrofia.  
  • Modelos o métodos de medición del cambio de masa muscular. 
  • Variables que influyen en el crecimiento muscular.
  • Variables modificables y no modificables.
  • Variables de entrenamiento.
  • Efecto del balance energético sobre la hipertrofia.
  • ¿Cómo saber el aporte energético correcto para el crecimiento muscular? 
  • Predicción de la masa muscular en un cliente. ¿Cuánta hipertrofia es esperable?
  • Efectos del sexo sobre el crecimiento muscular.
  • Ejemplos de programas de entrenamiento de hipertrofia.
  • Preguntas y coloquio.

Ponente:

Dr. Pedro José Benito Peinado

Número de colegiado: 56857

  • Catedrático de Universidad de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del deporte (INEF-Madrid) en las asignaturas de Fisiología del Ejercicio y el Entrenamiento con cargas dentro del Departamento de Salud y Rendimiento Humano. 
  • Doctor desde 2004 en Ciencias Actividad Física y del Deporte por la Universidad Politécnica de Madrid con resultado Cum Laude por unanimidad. Desde ese momento ha dirigido las líneas de investigación de su Facultad en Salud y Entrenamiento de Fuerza. 
  • Licenciado en Educación Física por el Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF-Madrid) de Madrid en el año 2000. 

Inscripción en la actividad

Fecha de inscripción:
22 febrero 2024 a 18 abril 2024

Formulario de inscripción.

Plataforma TEAMS. En los días previos a la realización del curso, se enviarán los enlaces de las sesiones online al correo facilitado en la inscripción.