Jornada de karate inclusivo, diversidad funcional y discapacidad

Martes, 4 de julio de 2023

Dos sesiones: de 10:00h a 11:30h y de 11:30 a 13:00h.

Instalaciones deportivas San Vicente de Paúl.

PROGRAMA

1: INTRODUCCIÓN AL KARATE: qué es y para qué sirve, normas a seguir. SALUDOS.

2: ACONDICIONAMIENTO y calentamiento específico para KARATE. Dinámico y creativo con juego de movilidad, reacción y coordinación general del cuerpo.

3: KIHON: técnica fundamental de karate.

4: TRABAJOS de precisión, velocidad, transición de movimientos, giros, elementos de dificultad, soltura, respiración, fluidez.

5: EXPLICACIONES DE OBJETIVOS Y FUNCIONALIDAD DEL KARATE: puntos importantes a incidir.

6: APLICACIONES EN PAREJAS MOVIMIENTOS DE KARATE.

7: JUEGOS DIRIGIDOS A LA MEJORA DE LA PREPARACIÓN FÍSICO-TÉCNICA Karate: piernas, abdomen, brazos. Coordinación, psicomotricidad, reflejos.

8: ELASTICIDAD Y VUELTA A LA CALMA.

9: SALUDO CEREMONIOSO CLÁSICO DE KARATE (despedida).