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Enero: El autocuidado y sus beneficios

25 enero 2023
26 enero 2023
Finalizado
2023-01-25T15:00:00
2023-01-26T13:00:00
REF:#11006900
Manos haciendo paréntesis sobre imagen ancianos
Educativa/Curso

Dirigido a familiares

“Cuando el día tiene 36 horas” … es el nombre de un libro que se escribió hace más de dos décadas y que habla sobre el cuidado de personas que padecen Enfermedades Neurodegenerativas. El nombre del libro nace de esa sensación de “no llegar” que tienen las personas cuidadoras principales haciendo que aparezca la necesidad de que el día dure 12 horas más. El problema viene cuando necesitamos que dure 12 horas más para poderlas dedicar al cuidado y no al Autocuidado. Muchas veces se ve el autocuidado en este contexto como un privilegio que no nos podemos permitir. En esta formación hablaremos sobre esta realidad que experimentan las personas cuidadoras principales y abordaremos las creencias que hacen que el autocuidado se vea de esta manera. El cuidado de una persona que tiene una Enfermedad de Alzheimer genera una situación compleja que requiere de ciertas estrategias para poder llevar a cabo el autocuidado. En esta formación también veremos las posibles estrategias a llevar a cabo. ¿Es usted familiar del cuidador/a principal? Esta formación también le puede resultar constructiva para el buen acompañamiento en esta situación.

Objetivo general: 

Conocer los beneficios del autocuidado en la experiencia de cuidado informal.

Objetivos específicos:

  • Valora el autocuidado como un medio para el bienestar.
  • Reconocer el autocuidado como una necesidad.

Competencias en las que incide la formación: 

  • Capacidad de introspección.
  • Orientación a la formación para la mejora del cuidado informal.
  • Autocuidado.

Fechas de realización*:

Miércoles, 25 de enero de 15:00 a 18:00. ONLINE

Jueves, 26 de enero de 10:00 a 13:00. PRESENCIAL

*Debe elegir uno de los dos días, según el horario que más le convenga. La formación se imparte en una única sesión.

Lugar de impartición formación presencial: Centro Alzheimer Fundación Reina Sofía. C/ Valderrebollo 5, Vallecas, Madrid

 

 

Duración: 3 horas (150 minutos + 30 minutos de dudas y preguntas)

Número mínimo de participantes: 5

Número máximo de participantes: 25

Al finalizar la formación se hará entrega de los siguientes documentos:

  • Presentación utilizada en la acción formativa.
  • Guía para el autocuidado.
  • Lecturas sobre los beneficios del autocuidado.

Descripción

Destinatario:

Dirigida a: Familiares 

Programa

Los contenidos de esta acción formativa serán los siguientes:

  • La experiencia de cuidado como una ruptura con la vida que se llevaba a cabo con anterioridad.
  • Toma de conciencia sobre cómo repercute el cuidado sobre la vida.
  • ¿El cuidado me sobrecarga? Hablemos de las señales. Antes de darnos cuenta, el cuerpo nos intenta decir algo.
  • La importancia de cuidarse. ¿De qué beneficios nos habla la evidencia a día de hoy?
  • La organización del tiempo.
  • Lo necesario para que el autocuidado pueda entrar en escena: hacer peticiones de ayuda y delegar.
  • ¿Dónde puedo pedir ayuda?
  • Creencias que pueden mantener las reticencias a la hora de pedir ayuda.
  • Búsqueda de actividades agradables.
  • Manejo de recaídas. Reflexionemos, ¿Es cierto todo lo que pienso?

Metodología

En esta formación se trabajará a través de la introspección de los alumnos/as. Será necesario recurrir a algunas herramientas de autoevaluación para que los/las asistentes puedan valorar en qué situación se encuentran para después poder hablar sobre las herramientas necesarias para su manejo. Será en formato taller ya que pretende dar herramientas para poder poner en práctica durante el día a día o acompañar a la persona que se encuentra en esta situación

Inscripción en la actividad

Requisitos:

Para inscribirse en la acción formativa será necesario rellenar el siguiente formulario online:

https://forms.office.com/e/K158ajTh0Z

En caso de que tenga algún problema para inscribirse, escriba un correo electrónico a la dirección de correo electrónico formacion.alzh.reinasofia@madrid.org con la siguiente información:

  • Nombre completo.
  • DNI.
  • Nombre de la formación en la que desea inscribirse.
  • Fecha en la que desea inscribirse.
  • Dirección de correo electrónico.

Es necesario tener en cuenta que hay formaciones destinadas a profesionales y a familiares. Inscríbase, tan solo en las formaciones que coincidan con su rol.