Aula virtual: “Pausas activas saludables en el entorno laboral para contrarrestar los efectos nocivos del sedentarismo prolongado”
Realizar rupturas del sedentarismo
Dirigido a: Trabajadores y trabajadoras que se vean obligados a permanecer muchas horas sentados durante la jornada laboral.
Objetivos: Explicar los conceptos básicos, definiciones y recomendaciones sobre sedentarismo y las ventajas de incluir rupturas del mismo. Dar opciones y herramientas para poder aplicar e introducir rupturas en el sedentarismo laboral, mediante pausas activas saludables.
Contenidos:
Importancia de realizar rupturas del sedentarismo. Ejemplos, opciones y herramientas para que los trabajadores de actividades sedentarias puedan planificar y poner en práctica sus pausas activas saludables, con seguridad, rigor técnico y control por parte de profesionales.
Nº participantes: Hasta 100 personas.
Nº sesiones: Una sesión.
Coordinación: Diego Villalvilla Soria (enfermero Centro de Salud Martínez de la Riva) y Juana Mateos Rodilla (jefa de servicio de coordinación de la Escuela Madrileña de Salud).
Docente: Dra. Olga López Torres. Doctora internacional en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Magister en Nutrición y dietética para la promoción de la salud. Experta universitaria en nutrición y planificación dietética, en mujer y deporte y en igualdad de oportunidades y de género. Máster en coaching deportivo y Máster en Programación Neurolingüística. Profesora del departamento de Salud y Rendimiento Humano de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y de Deporte INEF de la Universidad Politécnica de Madrid.
Organizado por la Asociación ASIDRA y la Escuela Madrileña de Salud.