Psicogeriatras del Hospital de Móstoles ofrecen consejos para envejecer con salud

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INVITÁNDOLES A MANTENERSE ACTIVOS E INDEPENDIENTES

“La vejez no es sinónimo de enfermedad, ni de discapacidad, ni dependencia”. Con esta idea psicogeriatras del Hospital Universitario de Móstoles se han dirigido a los ciudadanos mayores interesados en saber qué hacer para envejecer sanos y  mantener su independencia el mayor tiempo posible. Cuidar la alimentación, el ejercicio, el sueño y la agilidad mental son algunas de las claves del envejecimiento saludable.

28 marzo 2017

Los cambios en el sueño, la alimentación, la necesidad de realizar ejercicio físico adaptado al estado general de cada persona y la realización de actividades que indirectamente cuidan el estado emocional y de ánimo son algunos de los temas que se abordaron en los dos encuentros en los que se invitó a los mayores mostoleños a incluir en su rutina,  alternativas de ocio que impliquen agilidad mental.

La lectura, los pasatiempos, el parchís o las cartas  son opciones válidas, que se suman a los quehaceres diarios, como pensar y escribir la lista de la compra y  organizar los menús de la semana para que llevar una dieta variada y saludable sea más fácil.  “Antes de que aparezcan los primeros síntomas de pérdida de memoria, - indicaron durante su intervención- es importante realizar este tipo de tareas que nos ayudan a evitar el deterioro cognitivo”.

Tras el éxito de un primer encuentro organizado bajo el lema Mil y una forma de envejecer,  las doctoras Carmen Moreno y Marta Gutiérrez, del Servicio de Psiquiatría del Hospital Universitario de Móstoles,  han  tenido que impartir de nuevo la misma conferencia. En la primera convocatoria , no solo se completó el aforo del Centro Cultural de la Villa de Móstoles, sino que un número importante de personas no pudo entrar en la sala porque se superaron todas las previsiones; y para solucionarlo se ha repetido ofreciendo la posibilidad de que otros muchos mayores tuvieran la información 

Solo unas semanas después se ha organizado la segunda convocatoria que ha tenido también una excelente acogida. En ambas ocasiones las doctoras han sido presentadas por la Concejala de Igualdad, Sanidad y Mayores, Ana María Rodrigo, ya que las conferencias se enmarcan dentro del programa de actividades preventivas de esta concejalía.

Agradecida por esta colaboración con el Hospital,  la concejala recordó e invitó a los asistentes a inscribirse y participar de muchos de los talleres y cursos que se imparten desde el ayuntamiento. Baile, natación, informática, costura, diferentes tipos de manualidades y otras muchas que pueden convertirse en excelentes puntos de encuentro que además de favorecer la socialización ayudan a mantenerse ágil y activo física y/o mentalmente , tal y como las doctoras explicaron en sus intervenciones.

Programa de psico-geriatría del Hospital Universitario de Móstoles

Ante el aumento de la esperanza de vida, y la aparición de enfermedades de salud mental en personas mayores de 65 años, hace alrededor de 15 años el Hospital puso en marcha un programa concreto y específico, llevado por profesionales que se especializaron en la atención a este grupo de población.

Las psiquiatras que llevan ahora el programa recuerdan que, en el caso de que aparezcan enfermedades de salud mental en esta fase de la vida, hay que afrontarlas de la misma manera que las físicas, accediendo a los recursos sanitarios con confianza en los profesionales y sin miedo  ni prejuicios a la hora de seguir un tratamiento, siempre bajo control y prescripción médica.