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Taller: Atención plena Mindfulness

07 mayo 2019
14 mayo 2019
21 mayo 2019
28 mayo 2019
Próximamente
2019-05-07T16:30:00
2019-05-28T19:00:00
REF:#11000937
Mujer meditando sentada mirando al sol
Educativa/Curso

7, 14, 21 y 28 de mayo de 2019. Práctica y beneficios de la atención plena.

Dirigido a: Profesionales sanitarios y no sanitarios.
Nº participantes: Máximo 20 personas.
Objetivos:

  • Comprender las nociones generales del mindfulness y su relación con la salud y el bienestar.
  • Disminuir las preocupaciones acerca del pasado y el futuro para ayudar a aumentar la aceptación y disminuir el estrés.
  • Experimentar a nivel práctico varios ejercicios de mindfulness y sus beneficios.

Contenidos:

- Definición, origen y desarrollo del mindfulness y su relación con la salud el estrés y la ansiedad.
- Conciencia corporal.
- Claves para incorporar la práctica de la atención plena a la vida cotidiana y disfrutar de sus beneficios.

Nº sesiones: Cuatro sesiones.
Docente: Manuel Martín Moreno. Experto en Mindfulness en Contextos de Salud por la Universidad Complutense de Madrid. Formación en Meditación y Yoga por el instituto Nirakara.
Coordinación: Juana Mateos Rodilla. Coordinadora de la Escuela Madrileña de Salud.

 

Descripción

Organizado por la Escuela Madrileña de Salud.

Calendario

Fecha: Martes 7, 14, 21 y 28 de mayo de 2019
Horario: De 16,30 a 19,00 horas.

Lugar de celebración

Aula 3. Pabellón 7-8. Escuela Nacional de Sanidad.
Calle Sinesio Delgado, 10, 28029 Madrid, España
40.4751543, -3.695882500000039

Inscripción en la actividad

Requisitos:

Inscripciones mediante correo electrónico en: escuela@salud.madrid.org o en los teléfonos:  91 426 96 25 / 91 426 98 98 / 91 426 98 97.