Hábitos emocionales saludables para conseguir ser feliz

Del 01 julio 2019 al 05 julio 2019
Próximamente
2019-07-01T00:00:00
2019-07-05T00:00:00
REF:#11000038
Grafiti de colores
Educativa/Curso

Taller: "Hábitos emocionales saludables para conseguir ser feliz"

Objetivos
  • Descubrir hábitos nocivos para el bienestar emocional
  • Reconocer la importancia de nuestro mundo emocional para entender nuestras necesidades y acercarnos a las metas que deseamos en nuestras vidas apoyando estos desafíos con una herramienta capacitadora, como es el coaching
  • Queremos que cada participante consiga hábitos emocionales saludables para dar la bienvenida a su nueva forma de actuar
Se trata de gestionar de una forma más efectiva mi mundo emocional para seguir obteniendo mayor bienestar, no perdiendo tiempo en diálogos internos que nos frenen en nuestro potencial y evitando los auto-sabotajes internos para poder aumentar mi automotivación.
Contenidos
- Las emociones como guía interna, los procesos mentales y su influencia en mi bienestar psicológico, los auto-sabotajes (el perfeccionismo, la culpa, la lamentación). El poder de la elección para mejorar el bienestar y la generación de hábitos emocionalmente saludables
- Procesos de cambio, importancia de la actitud y las zonas de influencia: confort, expansión y pánico. Conocer el mundo de los desafíos y retos para conseguir mayor satisfacción personal
- La metodología del coaching: indagación de obstáculos y palancas para generar posibilidades, diseño de metas, plan de acción, “premios” ante los logros
- La automotivación, la motivación al logro, los recursos facilitadores, herramientas y creación de nuevos caminos para obtener lo que deseo
- Recursos a nuestro alcance para potenciar la conexión con la naturaleza y los hábitos emocionales saludables que generan bienestar
Metodología: Realmente vivencial al facilitar situaciones de aprendizaje y desarrollo desde la propia experiencia, apoyando con explicaciones teóricas y una práctica constante de los contenidos y herramientas propuestas. Esta fórmula garantiza un aprendizaje significativo que en grupo resulta muy gratificante y enriquecedor, que fomentará la creación de redes, sociales, redes de trabajo en equipo, etc
Formadora: Elena Fernández Carrascoso. Doctora en Psicología (UCM). Socia Fundadora de N-Acción, Asociación para el Desarrollo del Coaching y la Inteligencia Emocional